潜在意識を使ってダイエットを成功させる!あなたが痩せない理由は?

こんにちは、もも芋です♡

ダイエットして失敗した事・・ありませんか??

私は、数え切れない程ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきました。苦笑

万年ダイエッターでしたし、ひどい過食症に陥り、糖質中毒にもなりました。

でも今は昔のような過食欲もなくなり、食べた後の罪悪感もなくなり、過剰な運動もしていません。

おいしくご飯を食べ、体型はずっと変わっていません♡

自分では普通体型だと思っています。笑

どうして私が失敗続きのダイエットをやめれたのか・・

それは、潜在意識を書き換え、痩せている自分でいる事を決めたからです。

この記事では
  • どうしてダイエットがうまくいかないんだろう?
  • 潜在意識を使ってダイエットする方法

についてまとめています♡

あなたがダイエットを失敗する理由

 

まず、どうしてあなたは何回も痩せたいと思ってダイエットしてきたのに、うまくいかなかったり、痩せてもまた戻ってしまったり、うまくいかないんでしょうか?

潜在意識は痩せたくない

思考が先でしたよね。どんな事も、これがベースです。

なので、信じられないかもしれませんが、あなたの本心はその体型でいたい、または太っていたいと思っており、痩せたくないのです。

そして、太っていた方がメリットがあり、痩せる方にデメリットを感じています。

 

なぜあなたの潜在意識は痩せたくないのか

あなたの顕在意識では痩せたいと思っているのに、本当は痩せたくないという感覚が分からない・・という方は、今の体形のままでいるメリット、痩せるデメリットを考えてみましょう。

今の体型のままでいるメリット

  • なんだかんだもういいやと思って好きな物が食べれる
  • リバウンドする恐れや不安を感じなくてすむ(してしまっているので笑)
  • 痩せたら友達や家族に嫉妬されたり攻撃されるのでそれを感じなくてすむ
  • ダイエットは我慢しないといけないし、辛いと思っているからやりたくない

痩せるデメリット

  • 食べたいストレスとずっと戦わないといけないと思っている
  • 運動をずっと続けないといけないと思ってるから苦痛
  • ストレスがたまるものだと思っている
  • 友達や家族に嫉妬、攻撃される

などなど、どうでしょうか?

本心としては、『痩せてもなあ・・』みたいな気持ち、ないですか?

 

自己否定が強い

そして、自己否定が強いとダイエットを失敗しやすくなります。

なぜなら、ダイエットをする理由が『愛されたいから』であり、『今の自分はダメ』という自己否定がベースにあるからです。

という事は、『今の自分は愛されない』が潜在意識にあるので、痩せて愛されようとするけれど愛されるはずがないから無意識に元に戻ろうとしてしまうのです。

 

潜在意識を書き換える

 

あなたは自分の痩せたくない本心を理解したと思います。

では、本心を知ったあなたはどうしたいのか。

改めて、痩せたい、もう少し体重を落としたい、スリムになりたい、と思います。

ここで、アファメーションをしたり、イメージングをします。

アファメーション

『私は食べても食べても痩せていきます』

『私は自分にとってちょうどいい分だけ食事をとります』

『私は体にいい食べ物を選ぶことができます』

『私はウエストが60㎝です』

『私は痩せていると周りから言われる』

『私はもう痩せてもいい』

『私はもう愛されていい』

などなど!!『私は太らない!』と、~じゃないという言葉ではなく、過去完了形で言い切りましょう♡

 

イメージングをする

あなたが理想の体型にもしなった時のイメージを5感を使って感じます。

その時の自分はどんな感情ですか?

周りからどんな言葉を言われていますか?

どんな生活をしていますか?

どんな気持ちで食事をしていますか?

どんな運動をしていますか?

などなどをイメージし、リアルに感じてみましょう。

そして、現実でも、その未来の自分や行動だったら何をしているか、を意識して生活してみましょう♡

 

自分を愛していく

 

そして、あなたが太ってしまうその理由は、自己否定が強いから。つまりは自分を愛していない人は太りやすいです。

自分の心の穴を埋めるように食べてしまいます。

なので、あなたの穴を満たしていく必要があります。

あなたが求めているものは、その目の前の甘い食べ物ですか?アルコールですか?

あなたは何から逃げたいのでしょうか?

自分の穴を満たす事によって、食べる量も必然的に減っていきます。

太ってしまうのはあなたの心の悲鳴でもあります。

自分を愛せば愛していくほど、あなたはいつの間にか前よりも魅力的になり、体型もあなたにとって一番良い体型になっていきます♪

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか?

私はや自己否定をやめるのが一番大切かな、と思っています。

自分を愛しながら、肯定しながら、今の自分も好きだけど、もう少し痩せたらもっと可愛いかもしれないみたいな前向きな気持ちで行うとうまくいきます♡

みなさんも試してみて下さいね♪

 

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momoimo

もも芋です♡拗らせ女子の雛型のようなズタボロの恋愛を送ってきました。恋愛、人間関係、仕事、人生において何もかもがうまくいかず、どん底でした。どうにかして幸せな恋愛や人生を手に入れたかった私は時間もお金もかけて様々なことを学んでいき、自分自身と向き合ってきました。様々な事を学び、実践していき、自分の内側が変わっていくと、現実がガラリと変わっていきました。今は昔の自分の生きていたフィールドとは違うフィールドに乗ってるような、大きな変化と静かで平凡で安心した人生を送っています。恋愛においても大きく変化し、私がそこまでにいたった情報や経験を発信しています。

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もも芋です♡拗らせ女子の雛型のようなズタボロの恋愛を送ってきました。恋愛、人間関係、仕事、人生において何もかもがうまくいかず、どん底でした。どうにかして幸せな恋愛や人生を手に入れたかった私は時間もお金もかけて様々なことを学んでいき、自分自身と向き合ってきました。様々な事を学び、実践していき、自分の内側が変わっていくと、現実がガラリと変わっていきました。今は昔の自分の生きていたフィールドとは違うフィールドに乗ってるような、大きな変化と静かで平凡で安心した人生を送っています。恋愛においても大きく変化し、私がそこまでにいたった情報や経験を発信しています。