不安や恐れやネガティブな声は野放しでいく!!消そうとせずにただ聞いてあげよう♡

私たちは恋愛をしていると、様々な恐れやネガティブに襲われる事がありますよね。

この恐れの声とは、エゴであったり、インナーチャイルドの声とも言えるでしょう。

このブログを読んだり、色んな知識があったとしても、どうしても、恐れをベースとした心の声が常日頃私たちの心の中で飛び交っているかと思います。

それは、”もう傷つきたくない”とか、”捨てられたくない”という自分を守るためのモノでもあったりします。

 

誰もがネガティブな自分の要素を持っている

 

例えばよくあるのが、思考が先で現実は後だし、目の前の人が自分って分かってるし、自分と自分との関係性が大切って分かってる。

  • わかっちゃいるけど!
  • やっぱり私なんてダメなんじゃないか・・
  • 彼に捨てられるんじゃないか・・
  • また失敗するんじゃないか・・
  • ほらこうやって不幸になるじゃないか・・

などなど、心の中の善逸がネガティブをまき散らす・・

(鬼滅です。知らない方がいたらスイマセン・・これぞキメハラ?笑 簡単に言うとネガティブが止まらないってことです)

 

この心の声をあたかも本当にそうなるかのように信じてしまう

エゴやインナーチャイルドの声は、自分自身を守る本能みたいなモノなので、止めようとしたって、自動反応的に出てきます。

勝手に出てくるんです。

ですが、この心の声を私たちはまるで真実かのように信じてしまいます。

そしてこの声を自分と同一化してしまい、事実のように捉えるから、ネガティブに陥ったり、目の前の出来事に強く左右されてしまいます。

 

ネガティブの声は止めなくていい

 

なので、この心の声がなければ!!この声を止めた方がいいんじゃないか?と思ってしまいがち、だし、よくワクワクだけに目をむけろ!!現実を無視するべし!!と言われています。

ですが、もも芋のやり方はちょっと違いまして、この心の中のネガティブな声を、野放し!にするんです。

言わせたいだけ言わせてあげるのです。

  • あー!!もうダメだ
  • やっぱりダメじゃないか
  • うまくいかないじゃん
  • ほらやっぱり裏切られた
  • 絶対にうまくいくわけがない
  • また捨てられるに違いないよ??

という声が聞こえてきたら、『せやなあ、そう思っちゃうよなあ、そう言いたくなるんやなあ』と、もう一人の自分でその声をただ聞いてあげるのです。

ここでポイントなのが、止めようとしないことです。

止めようとするから、もっとうるさくなります笑

止めようとするとそこにまた、エネルギーが発生するので、もっと止まらない現実になっていくでしょう。

なので、聞こえてきたら止めずに野放し。

その言葉を止めようともせず、真実と信じることもせず、ただ、聞いておく。

私の中のネガティブキャラの存在を受け入れてあげましょう。

消そうとせず、黙らそうとせず、話したいだけ話させてあげるのです。

そこを受け入れてあげると、だんだんと静かになっていきます。

 

ネガティブも自分を守ろうとしてくれてる大切な一部

 

そのネガティブキャラな自分がいるからこそ、私たちは命の危機だとか、傷つく場面から避けることもできたり、いつもよく繊細に頑張ってくれています。。

この子がどれだけネガティブを叫んでいても、叫ばしておいて大丈夫。

黙らそうとするから、もっと叫びだしてしまいます。

このネガティブな自分に同一化せず、ただ聞いてあげる。

そうする事で、それが現実化することはないです。

 

そこに恐怖を感じてどうにか止めようとどうにかするから、現実化してしまいます。

そのネガティブな発言を現実化させないようにするから、現実化しちゃうんです。

 

『こうやって思ってるんだなあ。こうなるのがこわいんだなあ。こうなったとしても、ならなくても生きていけるし、大丈夫。』

って、その現実さえも受け入れちゃう。

ここまでできると、自然となんでか全て整っていきます。

 

まとめ

 

ネガティブに陥ると苦しいし、ネガティブっていけない事のようで避けたくなってしまいますよね。

でも、ネガティブな自分も大切な自分の一面。

その自分を黙らせるのではなく、聞いてあげて、同一化するのではなく俯瞰する。

こうやってネガティブと付き合っていけると良いです♡

 

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momoimo

もも芋です♡拗らせ女子の雛型のようなズタボロの恋愛を送ってきました。恋愛、人間関係、仕事、人生において何もかもがうまくいかず、どん底でした。どうにかして幸せな恋愛や人生を手に入れたかった私は時間もお金もかけて様々なことを学んでいき、自分自身と向き合ってきました。様々な事を学び、実践していき、自分の内側が変わっていくと、現実がガラリと変わっていきました。今は昔の自分の生きていたフィールドとは違うフィールドに乗ってるような、大きな変化と静かで平凡で安心した人生を送っています。恋愛においても大きく変化し、私がそこまでにいたった情報や経験を発信しています。

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もも芋です♡拗らせ女子の雛型のようなズタボロの恋愛を送ってきました。恋愛、人間関係、仕事、人生において何もかもがうまくいかず、どん底でした。どうにかして幸せな恋愛や人生を手に入れたかった私は時間もお金もかけて様々なことを学んでいき、自分自身と向き合ってきました。様々な事を学び、実践していき、自分の内側が変わっていくと、現実がガラリと変わっていきました。今は昔の自分の生きていたフィールドとは違うフィールドに乗ってるような、大きな変化と静かで平凡で安心した人生を送っています。恋愛においても大きく変化し、私がそこまでにいたった情報や経験を発信しています。