ネガティブ対策!今調子いいぞ!という時にやってほしいことリスト

恋愛成就を目指していると、現実に左右されてネガティブになったり、ズドーーーンと落ち込んでしまいますよね。

でも、時には調子が良くて、お!?いい感じ!!という時もありますよね。

そういう調子がいいぞ!と思う時ほど、やってほしい事があります。

 

調子が良い時にやってほしい事

 

そういう時にやってほしいこと、それは、

  • その時の自分を在り方や思考をメモしておく
  • ズドーンとなった時の自分に手紙を書いておく
  • 調子がよくなった時のきっかけであろう時の事をメモしておく

という事をやってほしいのです!

 

その時の自分を在り方や思考をメモしておく

これは、ネガティブや目の前の現実に左右されて、絶望状態の時に読み直して、自分軸を立て直すためです。

もうダメだ状態の時って、そこにどっぷりと浸かって、色んなことを忘れてどこまでも気持ちが落ちてしまいますよね。

そういう時に、その時の自分の在り方や思考を読み返す事によって、今の現実も今だけだ、とか、また上がる時がある、と思い出す事ができるんです。

良い時の状態を思い出すことによって、抜けやすくなります。

 

ズドーンとなった時の自分に手紙を書いておく

そして、調子が良い時にオススメしたいのが、ズドーンとなった時の自分に手紙を書いておく、という事です。

調子が良い時の自分って、ただ調子が良いというわけではなくて、その前にも必ず下がった時がありますよね。

そこからの、その調子の良い私からのアドバイスをメモしておくんです。

下がった時からの、今はこうなってる、下がってる時はこれを思い出して、こうしてみて、と手紙を書いておく、こうする事によって、自分が自分を励まし、自分軸に戻るきっかけを与える事ができます。

 

調子がよくなった時のきっかけであろう時の事をメモしておく

最後に、調子が良い自分が、調子がよくなった時のきっかけであろう時の事をメモしておきましょう。

なんで今調子が良いと感じるのか、何があったのか、彼のどんな行動があったのか、自分のどんな心の切り替えができたのか、などをメモしておきましょう。

自分が下がった時の切り替えのきっかけになりますし、逆に、彼の子の行動が自分にとって良いと感じているというジャッジも見つけやすくなります。

 

自分軸に戻れるきっかけを自分に与えるために

 

これは、ネガティブになった時も然りなんですが、目の前に左右されて、ズドーーーンとなってる時って、調子が良かったとか、そうじゃなかった時の自分を忘れてしまいがち、なんですよね。

心当たりがあるのではないでしょうか?

もうダメだ・・!って、誰かに縋りたいような気持ち。

だからこそ、ズドーーーンとなった時に自分軸に戻れるように、調子いい時をメモしておく、という事を是非やってみてほしいのです♪

ネガティブもポジティブも両方あって良いし、両方悪いことではないのですが、ずどーーんとなった時、どうしてもそこにハマりやすい方がたくさんいると思うのです。(もも芋がそうでした)

これは私が実際に思いついてやっていたことです。

 

逆も然り

 

逆も然りで、ネガティブな時も、なぜそうなったのか、何がきっかけだったのか、どんな気持ちで、どうもうダメだと思うのか、を細かくメモしておくと良いです。

これは、調子が良い時の自分になっている時に、このメモを見て、冷静にこの自分にかける言葉を思い浮かぶことができるからです。

だから、調子が良い時にネガティブだった時の自分のメモを見て、さらにアドバイスを書けたりすると、とても良いです♡

自分の機嫌は自分でとるのが一番というように、ネガティブな自分も、自分で持ち上げる事ってすごく大切なんですね。

これができるようになると、もちろん恋愛成就を叶えるのが近道になりますし、これからの生き方が前よりも楽になります。

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか?

過去のもも芋は、ネガティブに飲まれると、本当に我を忘れてどこまでも墜落して病んで、彼に執着して、ドロドロになっていました。笑

でもこういう積み重ねが、私がひどい恋愛依存から脱却したきっかでもあり、恋愛成就になったきっかけでもありました。

是非、参考にしてみて下さいね♡

 

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momoimo

もも芋です♡拗らせ女子の雛型のようなズタボロの恋愛を送ってきました。恋愛、人間関係、仕事、人生において何もかもがうまくいかず、どん底でした。どうにかして幸せな恋愛や人生を手に入れたかった私は時間もお金もかけて様々なことを学んでいき、自分自身と向き合ってきました。様々な事を学び、実践していき、自分の内側が変わっていくと、現実がガラリと変わっていきました。今は昔の自分の生きていたフィールドとは違うフィールドに乗ってるような、大きな変化と静かで平凡で安心した人生を送っています。恋愛においても大きく変化し、私がそこまでにいたった情報や経験を発信しています。

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もも芋です♡拗らせ女子の雛型のようなズタボロの恋愛を送ってきました。恋愛、人間関係、仕事、人生において何もかもがうまくいかず、どん底でした。どうにかして幸せな恋愛や人生を手に入れたかった私は時間もお金もかけて様々なことを学んでいき、自分自身と向き合ってきました。様々な事を学び、実践していき、自分の内側が変わっていくと、現実がガラリと変わっていきました。今は昔の自分の生きていたフィールドとは違うフィールドに乗ってるような、大きな変化と静かで平凡で安心した人生を送っています。恋愛においても大きく変化し、私がそこまでにいたった情報や経験を発信しています。