自分を自分で癒してみよう!最高のヒーリング方法のご紹介♡

世の中には様々なメソッドやヒーリングがありますが、過去の私が自分なりにやっていた事を紹介します♡

これは誰でもできますので是非参考にしていただければと思います♪

 

外側の世界を見ていかに自分にひどい事をしていたか知る

 

恋愛成就。私はこれを叶えるためあらゆるジャンルから、あらゆる視点から、突き詰め、学んできました。

その中で、自分を知ること、本当の自分に戻ること、潜在意識、インナーチャイルド、などなど、こういうモノがいかに大切か、を感じてきました。

その中で、原点ともいえるのが、自分と自分との関係性でした。

自分と自分との関係性・・ハテ・・?という感じかもしれません・・が、私たちの中には、一人の私だけ、で、存在していないのです。

よく、男性性、女性性という言葉がありますよね。

そんな感じで、私たちの中には、男も女が存在します。

(傷が深ければ深いほど、色んな自分が分離して存在しているでしょう)

この私の中の男女の関係が悪ければ悪いほど、

  • 外側の世界が荒れる
  • 男性に大切にされない
  • 友達に蔑ろにされる

なんてことが起きます。

外側の世界を見れば、自分と自分との関係性がよくわかるものです。

で、相手は自分、の視点で日々見ていくと、こんなにも私の関係性は、最悪で荒れて喧嘩していたのか、私は私にこんなひどい扱いをしていたのか、と感じる時があります。

そういうのを日々実感していく中で、ある時、自分にめちゃくちゃ申し訳なくなったんです。

瞑想とか、アファメーションとか、オホノポノとか、ヒーリングとか、色々やってきましたが、ある時、静かに目をつむって、自分の中の自分に声をかけました。

 

ヒーリング方法

 

はい!ここから!やり方です。

  1. 静かな場所で目をつむってリラックスをする
  2. 深呼吸して心を落ち着かせます
  3. 日々、相手が自分という視点で分が自分に何を言って、どれだけ自分を否定していたかを思い出します
  4. に向かって、声を掛けます

私がその時かけた言葉はこちらです。

 

”今まで気づかなくてごめんなさい。

ずっと私に叫んでいたのに無視してごめんなさい。

たくさん傷つけて、利用して、裏切って、理想を押し付けてごめんなさい。

疲れ果てるまで頑張らせてごめんなさい。

汚い、気持ち悪いって思ってごめんなさい。

蔑ろにして捨てようとしてごめんなさい。

何回も私に声をかけていたのに無視してごめんなさい。

都合良い時だけあなたを使ってごめんなさい。

 

ずっと声をかけてくれてたんだよね。

傷ついてる事知ってほしかったんだよね。

もうやめてほしかったんだよね。

ありのままを愛してほしかったんだよね。

私、に愛してほしかったんだよね。

 

悲しくて寂しかったんだよね。

心が壊れそうなくらい傷ついてたんだよね。

 

ごめんなさいごめんなさいごめんなさい・・

 

もう分かったから、理解したから。

不器用だし、完璧にはできないけれど。

もうあなたの事を知ったから。

またひどいことをしてしまうかもしれない。

でも、もう大切にするから。

大事にするから。

私なりに、あなたを1番にするから。

 

ごめんなさい、許してください。

許してくれないとしても、それも受け入れるから。

まだ怒ってたとするなら、それも受け入れるから。

 

あなたの言葉を全て聞きます。

全て受け入れます。

 

もう頑張らなくていい。

そのまんまでいい。

太っても痩せてもすっぴんでもどんなあなたも愛してるよ。

誰に否定されても私はあなたを愛してる。

 

ごめんね、大好き、愛してるよ。

いつもありがとう”

↑こんな感じの事を、アドリブで、自分に伝えます。

私は声に出してました。

涙がつらーって出る時がよくありました。

 

期待をしない

 

外側を変えるという期待は一切なくして、本気で自分に謝罪し、感謝し、伝えました。

私は私なので、私が期待するとすぐに見破るでしょう。

私を無視して外側を変える事に気づくでしょう。

これは、日々、鏡の実践をしていくと、自分が自分に対して、どう接していたかどうやめてほしかったのか、なんて言いたかったのか、なんて言ってほしかったのか、が、分かるようになります。

 

だから、アドリブで、言えるようになります

本当は、彼でも、親でもなく、あなた、にあなたは愛されたかったんです

気づいてほしかったのです

これを毎日続けてみてください。自分と自分との関係性が変わってきます。

ということは、です。期待はせずに。

 

まとめ

 

これ、何回やっても涙がつらーっと出てくる事があります。

最初のころは自分に伝えるたびに、涙が込み上げて泣けてきました。

別に涙が出なくても、自分に伝えてあげる事が大切なので、やってみてくださいね♪

 

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momoimo

もも芋です♡拗らせ女子の雛型のようなズタボロの恋愛を送ってきました。恋愛、人間関係、仕事、人生において何もかもがうまくいかず、どん底でした。どうにかして幸せな恋愛や人生を手に入れたかった私は時間もお金もかけて様々なことを学んでいき、自分自身と向き合ってきました。様々な事を学び、実践していき、自分の内側が変わっていくと、現実がガラリと変わっていきました。今は昔の自分の生きていたフィールドとは違うフィールドに乗ってるような、大きな変化と静かで平凡で安心した人生を送っています。恋愛においても大きく変化し、私がそこまでにいたった情報や経験を発信しています。

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もも芋です♡拗らせ女子の雛型のようなズタボロの恋愛を送ってきました。恋愛、人間関係、仕事、人生において何もかもがうまくいかず、どん底でした。どうにかして幸せな恋愛や人生を手に入れたかった私は時間もお金もかけて様々なことを学んでいき、自分自身と向き合ってきました。様々な事を学び、実践していき、自分の内側が変わっていくと、現実がガラリと変わっていきました。今は昔の自分の生きていたフィールドとは違うフィールドに乗ってるような、大きな変化と静かで平凡で安心した人生を送っています。恋愛においても大きく変化し、私がそこまでにいたった情報や経験を発信しています。